Blog over fitness, hardlopen en voeding speciaal voor vrouwen
Nou dat was weer lang geleden. De maand december was een drukke maand met zowel leuke dingen (verjaardag, kerst en alles) en wat minder leuke dingen (overleden mensen). Dus ik had even een maandje rust genomen om wat meer tijd voor mezelf te hebben. Maar ik ben weer helemaal terug en hoe! Ik weet zeker dat 2015 mijn jaar wordt! Dit jaar staan er weer leuke gerechten en trainingsschema’s klaar!
Ik geef het eerlijk toe: ik heb een zwak voor een gespierde rug. Bij mannen vind ik het super aantrekkelijk en bij vrouwen vind ik het zeker ook mooi. Veel mensen denken alleen maar aan een gespierde buik maar vergeten dat een gespierde rug ook heel belangrijk is!
Mooie, ronde billen, die willen we allemaal wel hebben. Hoe vaak zien we niet van die fitness foto’s voorbij komen met de term: she squats? Veel mensen schreeuwen namelijk altijd dat squats de ideale oefening is om mooie, ronde billen te krijgen. Maar is dat wel zo?
Veel meisje hoor ik wel eens klagen over hun kipfilet. En dan heb ik het niet over wat op hun bord ligt, maar over het onderste gedeelte van hun bovenarm wat minder getraind is. Ik hoor het een medestudent nog zo zeggen: “Ja en als ik dan zo zwaai, dan zie je het zo heen en weer flubberen.”
Zelfs de meest positieve mensen hebben er wel eens last van: irritaties en ergernissen tijdens het sporten. Ik hou van sporten en heb het altijd prima naar mijn zin, maar af en toe komt er toch een ergernis voorbij. Ik zet de grootste ergernissen even op een rijtje.
Er zijn veel fabels over krachttraining in de wereld en vooral voor vrouwen. Logisch aangezien er zoveel verschillende visies zijn en zelfs onderzoeken elkaar tegenspreken. Vandaag gaan we drie fabels uit de wereld helpen.
