Preppen is een term die veel voorbij komt als je wat vaker op fit blogs kijkt. Het is een gezonde, gemakkelijke en vaak ook goedkope manier van je eten klaarmaken voor een hele week. Ook ik prep tegenwoordig enthousiast.
Monthly Archives: november 2014
Gisteren was het weer tijd voor de duurloop van de week. En wat kijk ik daar altijd tegenop zeg. Ga ik dit keer verder lopen of stort ik na 20 minuten al volledig in en moet ik mezelf tot minimaal 9 kilometer slepen?
Smoothies zijn momenteel helemaal in. Bijna iedereen die ik ken heeft het een keer geprobeerd en ik moet bekennen dat ik ook iemand ben die graag experimenteert met verschillende combinaties. Hier een van mijn favoriete groene smoothies die ook vol zit met goede voedingstoffen zoals de goede vetten in de avocado.
Veel mensen vragen zich af wat de ideale opwarming is voor hardlopen. Het antwoord is simpel: de ideale warming-up bestaat niet. Als je op Google gaat zoeken naar opwarmen voor hardlopen komt er een stroom aan informatie uit en vaak spreken ze elkaar tegen. Ik zeg niet dat ik het perfecte antwoord heb, want iedereen is anders. Wat voor mij werkt hoeft niet voor een ander te werken, dus uiteindelijk komt het er altijd op neer dat je zelf moet uitproberen waar jouw lichaam het beste op reageert.
Tentamen periode is altijd funest voor je sociale en sportieve leven. Elke keer neem ik me weer voor dat ik gewoon ga sporten en dat ik hard ga trainen en uiteindelijk zit ik altijd op de bank met samenvattingen. Dus vandaag mocht ik weer een rondje gaan lopen. En dat was dus een drama.
